微笑的训练

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微笑的训练方法:
微笑的基本方法是：先要放松自己的面部肌肉，然后使自己的嘴角微微向上翘起，让嘴唇略呈弧形；然后，在不牵动鼻子、不发出笑声、不露出牙齿的前提下，轻轻一笑。微笑除了要注意口形之外，还需要注意与面部其他各部位的相互配合，尤其是眼神中的笑意，整体协调才会形成甜美的微笑。

（１） 对镜练习。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑时和谐统一。
（２） 诱导练习。调动感情，发挥想像力，或回忆美好的过去，愉快的经历，或展望美好的未来，使微笑源自内心，有感而发。
（３） 众人面前练习。按照要求，当众练习，使微笑规范、自然、大方，克服羞怯心理。

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